体脂肪になりやすい食べ物

体脂肪になりやすい食べ物といったら、脂っこいものは
もちろんですが、 やっぱり糖質。　とりすぎは、脂質と同じ
ように 体脂肪をしっかりと蓄えてしまいます。
ごはんやパン、パスタなどの炭水化物も糖質の一種ですが
これらは消化吸収がゆっくりなため、細胞に取りこまれて
エネルギーとして 使われる可能性が高いんですね。
 
ところが、お菓子やデザート、清涼飲料水に含まれる
糖質は消化吸収が速く、　血糖値を急に上昇させます。
そして、脂肪細胞を蓄えるためのインスリンの分泌を
うながし、体脂肪をつくることになります。
 
脂肪細胞にたくわえられている中性脂肪は、たいていが　
ブドウ糖出身。 甘いお菓子やアルコール類は　糖質が
多く、中性脂肪になりやすい食品の代表といわれています。