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体脂肪を燃やすダイエットって、すごーく頑張らないとダメなのでしょうか?体脂肪を効率よく燃やすには、ちょっとだけコツがあります。
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悪玉(LDL)コレステロールって、本当に悪者なのでしょうか?
コレステロールは、本来 生命の維持には欠かせないものです。  
LDL は、そのコレステロールを体じゅうの細胞へ運ぶと
いう重要な役割があり、LDLそのものは悪玉ではありません。
しかし、LDLが過剰になると 細胞や血液中に余分に
コレステロールがたまって、動脈硬化を誘発するため、
LDLは 「悪玉」 とよばれているのですね。
とくに中高年の女性では、閉経後は卵巣から分泌される
エストロゲンというホルモンの減少で、悪玉コレステロール
を分解する能力が低下します。  このため、50~60代で
高脂血症になる女性が多くなっているようです。
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