体脂肪を燃やすダイエットって、すごーく頑張らないとダメなのでしょうか?体脂肪を効率よく燃やすには、ちょっとだけコツがあります。
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メタボリック症候群と診断される人は、40歳以上の男性では、
4人に1人に達するほど増えていて、予備軍も含めると、男性で
2人に1人、女性で5人に1人という驚くべき数字が出ています。
脂肪の多い食事や食べすぎ、そして運動不足というような、
毎日の生活パターンが内臓脂肪を蓄積し、メタボリック症候群
をうみだしているようです。
メタボリック症候群の人は、そうでない人に比べて 脳卒中や
心筋梗塞などの心血管疾患の発症が 2・5倍も高くなっています。
メタボリック症候群の治療法は、内臓肥満をなくすための
運動療法と食事療法がまず第一です。 とくに運動することは
努力の成果が比較的あらわれやすいと言われています。
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脂肪の多い食事や食べすぎ、そして運動不足というような、
毎日の生活パターンが内臓脂肪を蓄積し、メタボリック症候群
をうみだしているようです。
メタボリック症候群の人は、そうでない人に比べて 脳卒中や
心筋梗塞などの心血管疾患の発症が 2・5倍も高くなっています。
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運動療法と食事療法がまず第一です。 とくに運動することは
努力の成果が比較的あらわれやすいと言われています。
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