体脂肪を燃やすダイエット
体脂肪を燃やすダイエットって、すごーく頑張らないとダメなのでしょうか?体脂肪を効率よく燃やすには、ちょっとだけコツがあります。
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2024/09/13 (Fri)
脂肪細胞の役割
脂肪細胞には
白色脂肪細胞
と
褐色脂肪細胞
があります。
脂肪細胞
のほとんどは 白色脂肪細胞で、余分なエネルギー
が 脂肪として蓄えられます。 この余分にたくわえられた脂肪を
減らすのが「体脂肪ダイエット」ですね。
褐色脂肪細胞
は、
エネルギー
が余ったときに 脂肪を たくさん
燃焼させて体温を上げることで、 余分なエネルギーをはき出さ
せるという すぐれた能力を備え持っています。
ただし、褐色脂肪細胞の量はとても少なくて、全脂肪細胞の
1%以下ともいわれていますが、 これには個人差があるようです。
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2010/10/06 (Wed)
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