食事誘導性熱代謝 （DIT反応）で体脂肪を減らす

ものを食べると、からだがポカポカ温かくなってきますが、
この食事をすることで消費されるエネルギーは、
食事誘導性熱代謝 （DIT反応） です。 
食後、数時間にわたって　エネルギーの代謝
効率が あがり、エネルギーの消費が増えます。
これは、消化、吸収活動に必要なエネルギー消費
ですが、どんなものをどのように食べるかによって
違ってくるといわれています。
食事誘導性代謝は、エネルギー消費全体の１０％ほど
とされていますが、肥満がすすむと低下してしまいます。
しかし、うれしいことにＤＩＴ反応は、誰でも強くすることが
できるので、食事誘導性熱代謝を上手に利用すると、　
体脂肪を  効率よく減らすことができそうなんです。