体脂肪を燃やすダイエットって、すごーく頑張らないとダメなのでしょうか?体脂肪を効率よく燃やすには、ちょっとだけコツがあります。
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脂肪細胞には、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞が
ありますが、褐色脂肪細胞のうれしいはたらき 褐色脂肪細胞は、エネルギーが余った
ときに 脂肪を たくさん燃焼させて体温を上げ、余分な
エネルギーを はき出させるという能力を備えています。 
脂肪細胞なのに脂肪を減らしてくれるなんて、ちょっと
意外な気がしますが、これはダイエットの強い味方に
なりそうですね。『やせる脂肪』とも呼ばれたりします。
褐色脂肪細胞の活性度が高ければ、余分なカロリー
を消費して太りにくく痩せやすい体になるわけです。
しかし 褐色脂肪細胞の量はとても少なく、 肩甲骨の
まわりやわきの下、 頚動脈や腎臓のまわり などの 
からだの深い部分にわずかに存在するだけで、その
量は個人差が大きいようです。
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